頭痛

今日は偏頭痛(一次性頭痛)について話していきます！

頭痛って基本的に酸欠の状態になると発症します！
なので肩こりや気圧の変化によって起こることが多いです！
また赤ワイン、チーズやコーヒー、お茶などを食べたり飲んだりすると起こることもあります！

なので調子がすぐれない人はそういった飲食物は控えることをオススメします！

また鉄分、ビタミンB群やマグネシウム、カリウムを取ってあげると頭痛が出にくくなります！