健康ってなに？？

健康が一番とか健康になりましょうとかそもそも健康って何なんだろう？

よく引用されるWHOの健康の定義
『健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない』
であるけどものすごいわかりにくい。

中医学の健康な状態は陰と陽のバランスが整っている状態のことを言います。
そもそも陰と陽って何って話だと思うんですが、陰と陽は気の概念を人に置き換えたものです。気とは万物を構成するものだと言われています。なので気＝素粒子だと考えてもらえれば嬉しいです。
なのでこれも身体・精神的・社会的などのバランスが整っている状態のことを指しています。

最近話題のメガビタミン療法は健康をレベルで考えます。MAXが１００だとして例えば疲れていたら７０や風邪をひいたら５０というようにです。これは身体の状態を基準に考えている考えです。

どれが正しくてどれが間違っているとかではなく、いろんな健康に対する考えがあっていいんだと思います。ただ自分なりの健康に対しての基準を持っていた方が自分にとって良い情報を選びやすくなると思います。

ちなみに僕は理想とする健康の基準と最低限の基準を２つ持っています。
理想とする基準は陰と陽のバランスが整った状態
最低限の基準はごはんを美味しく食べれる状態
ごはんが美味しくない状態は精神的に大きく影響が出ている状態でそのままにしていると身体にも影響してくるからです。

よりよい日常を送れるためにも健康の基準を持つと良いと思います。