頭痛

頭痛に悩まれてる方は多いと思います。

頭痛には種類があります。
一次性頭痛(片頭痛、緊張性頭痛など)
二次性頭痛(頭部外傷、二日酔いなど)
その他の頭痛
に分けることができます。

今回は今回は一次性頭痛について話していこうと思います。
まず頭痛は何故起こるのでしょうか？
大きく分けると3つ
•首や肩まわりのコリ
•眼精疲労
•気圧の変化(低気圧)
があります。

この３つに共通しているのは脳にいく酸素の量が低下するということです。
酸素の量が低下することにより身体が危険を感じ頭痛が出ているのです。
ということは酸素不足になっている状態をとってあげれば頭痛はとれるということです！

ただ原因は１つというよりもどれが特に影響を与えているかということです。

例えば肩こりなどがある人は運動不足が原因で凝っていたり、パソコンやスマホの使用によっての眼精疲労からも肩や首が凝ってきます。

パソコンなどによる眼精疲労が原因で頭痛が出てる人は濡れタオルやジェルの入ったアイマスクなどで冷やしてあげると眼精疲労や頭痛が軽減します。
また栄養不足によっても頭痛が起こることがあります。
例えば鉄分が不足していると頭痛が起こることがあります！
それは血液中のヘモグロビンは酸素を運搬する働きがあるからです。
なので貧血が起こることがあって頭痛がある人はサプリなどで鉄分を補給すると頭痛が改善するかもしれません。

その他頭痛で気になることがある方はご相談下さい。