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健康な髪を育てる方法、あなたは知ってますか?
こんにちは、原です。
綺麗な髪ですね!
って言われたら嬉しいですよね?
今日はそれを簡単に叶えるお話です。
結論行きます。
(1)毛穴のつまりや乾燥、炎症を予防すること
(2)頭皮のやわらかさを保つこと
(3)タンパク質・亜鉛を摂る
原的にはこの3つです。
つまり、
・頭皮を優しく揉み洗い、アミノ酸系シャンプーわ使う
・頭皮マッサージ、睡眠をしっかりとり頭皮の血行促進
・髪の主成分のタンパク質(アミノ酸)を摂り、亜鉛をさらに摂ることによりアミノ酸をケラチン(端的に髪)に換える働きがある。
長くなりましたが超簡単です。
亜鉛はサプリメントがおすすめです。
サロンで買ったアミノ酸シャンプーをして、タンパク質・亜鉛を摂り、早く寝ましょう!!
原
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