健康な髪を育てる方法、あなたは知ってますか？

こんにちは、原です。

綺麗な髪ですね！

って言われたら嬉しいですよね？

今日はそれを簡単に叶えるお話です。

結論行きます。

（１）毛穴のつまりや乾燥、炎症を予防すること
（２）頭皮のやわらかさを保つこと
（３）タンパク質・亜鉛を摂る

原的にはこの３つです。

つまり、

・頭皮を優しく揉み洗い、アミノ酸系シャンプーわ使う
・頭皮マッサージ、睡眠をしっかりとり頭皮の血行促進
・髪の主成分のタンパク質（アミノ酸）を摂り、亜鉛をさらに摂ることによりアミノ酸をケラチン（端的に髪）に換える働きがある。

長くなりましたが超簡単です。

亜鉛はサプリメントがおすすめです。

サロンで買ったアミノ酸シャンプーをして、タンパク質・亜鉛を摂り、早く寝ましょう！！

原