整えるレッスン
早いもので
3月になりました
今までグループレッスンはオンラインレッスンとして
毎週水曜日にボディワークレッスン序を行ってきました
ボディワークレッスン序では
動のワークで動きながら代謝を上げて
静のワークで緩めながらリラックスさせる
といった内容を行ったのですが
今の時代に必要なことは
『整える』ことだと考えています
整えるためには動くことも必要ですし緩めることも必要です
時代の変化とともに
動や静のどちらかに偏るのではなく
両方のバランスを取りながら身体のバランスを整えることを目的に行なっていくことが必要に変化しているためレッスンも整えるという内容に
していきます
ほぐす
緩める
伸ばす
縮める
といった内容で身体を整えていきたいと考えています
レッスンを受けることで得られること
・自宅で簡単にセルフケアができる
・姿勢が整いバランスの取れた身体になれる
・ストレスが改善できる
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が上がる
おすすめしない方
・関節や筋肉などの痛みが強い方
・倦怠感が強い方
・正座、うつ伏せ、仰向け、横向き、横座り等の姿勢で痛みが強い方
などはまずは個人セッションや水木整体で身体を変えてから受けることを
お勧めしております
毎回同じ内容ではなく
季節の変化に合わせてレッスンを構成していきます
日時
月2回 第一と第三水曜日の18時30分〜19時
約2週間の間にアーカイブで受けることも可能です
料金
月額 3300円 （口座振込またはPayPayでのお支払いとなります）
用意するもの
アルミマット 滑りやすくすることでストレスなく様々な動きを行えます
そして幅も100cmと広いので横向きになってもストレスないです
申し込み方法
公式LINEよりお受けしております
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