いまさら筋膜はがし

普段運動などはせず、運動不足だということは重々承知している。身体も昔からめちゃ硬い。運動不足や身体の硬さがもろもろの不調につながっているというのもわかっているのだが、やはり文字通り重い腰がなかなか上がることはない。

そんな折、ある方からもらったのがマッサージローラー。車のハンドルみたいな形をしていて、イボイボがついたボールみたいなもので脚や腕を挟み、コロコロして「筋膜はがし」ができるというもの。