健康とメンタルのログをつけてると後で見直したときにすごく役立つ
菅波栄純
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※試聴版。オリジナル版(17:05)はマガジンを購入すると視聴可能。
記録をつける回を先日やりましたが、今回はその続きです。とくに自分がおすすめしてるのはタイトルにある２点の記録をすることですね。実際体力やメンタルが削られがちな時期ほどそうやって自分を見つめながら過ごしたことでなんとか乗り越えられたという経験もありますし、その辺を今回語っていこうと思います！音声でどうぞ～！
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