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苦手意識がストレスになる前に 苦手なことは1日10分と決めてタイマーで実行する
菅波栄純
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※試聴版。オリジナル版(20:17)はマガジンを購入すると視聴可能。
菅波の一番苦手な分野。それは書類を書くことです。生きてるとなんやかんや申請書類だの証明書類だのいろいろ書かなきゃですよね。しかも、ちゃんと申告しないと損したり大変になったりするので菅波もさすがにちゃんとやります。
ただ、情報を間違わずに書かなきゃいけなかったり、変な緊張感があってすごく苦手意識があります。こういうひとによって違うであろう苦手なタスク。片付け系のひとも多いかも知れませんね。こういうのを1日10分程度の短いタスクに切って実行する良さを紹介したいと思います。
一気にやったほうが早いことも多いのですが、短期的なルーチン作業にして無心で実行できるのは結構気持ちいいです。ラジオ形式でどうぞ!
ただ、情報を間違わずに書かなきゃいけなかったり、変な緊張感があってすごく苦手意識があります。こういうひとによって違うであろう苦手なタスク。片付け系のひとも多いかも知れませんね。こういうのを1日10分程度の短いタスクに切って実行する良さを紹介したいと思います。
一気にやったほうが早いことも多いのですが、短期的なルーチン作業にして無心で実行できるのは結構気持ちいいです。ラジオ形式でどうぞ!
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