ごきげん、であるために。

自分の機嫌をとる方法を知っているのと知っていないのとじゃ、雲泥の差がある。

仕事で嫌なことがあったとき。
友達にイラッとしてしまったとき。
家族とうまく話せなかったとき。

自分の機嫌は自分でとらないと、ずっと機嫌が悪いままなんだ。

ちょっといい下着を着けるだとか、
お気に入りのアイスを買ってお風呂上がりに食べるだとか。

わたしの一番のご機嫌取りは、
ちょっといいチーズを買って、ビールを好きなだけ飲むこと。

明日は少し頑張らなきゃいけないことがあって、
憂鬱な気持ちなんだけど。

ビール飲んじゃおっかな。

自分なりの、機嫌のとりかたを知っていると、気持ちが軽くなっていく。