ハッシュタグ

山の尾根や農道と、
色んなところを駆け抜けてる親友がおりまして、
今日はどこを何キロ走ったんやろ？と、
インスタをチェックするのが、
楽しみになってしまってますw

同い年ですから五十半ば…
少なくても20キロ、
多い時は百数十キロとか、
まさしく初老の星ですよね〜♪✨

ハッシュタグに、

#丹田を重心に
#丹田から四肢
#お腹を引き上げる
#背骨を伸ばす
#耳と肩の距離は少しでも遠く
#目の高さがぶれないように

と、あったので、
これに気をつけてウォーキングしてみたら、
めっちゃ楽に歩けましたっ♪