ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その百三十八(あと205日)

こんばんは。ヨタロです

今朝起きて、風邪治ったかな～とおもって、

少し無茶をし過ぎてしまったと思います…

ミニ工房を創る計画の一環で、部屋の大掃除に着手したんですが、

また体調を崩してしまいました…

完全に治るまで無理はやっぱりいけませんね。

「朝方人間になる」

【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
‪‪〇‬‬□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる行為をやめた
〇□前日の夜は0時までにベッドに入った
〇□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※
〇□ベッドに入ってから30分以上寝れなければ、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
○□睡眠時間を7時間確保した

STEP2. (本日)
‪✕□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
‪‪〇‬□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
‪〇□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
〇□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
‪〇□夕寝、晩寝※5をしなかった

今日は7時半に起床したんです。。
惜しかった。

累計カウント数「－8」

すみません。今日はここで失礼します。

では。ヨタロでした