ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その百三十(あと213日)

こんばんは！ヨタロです

小旅行一日目が終わりました。

今後に残す最大の教訓は…、

これを期に、夜行バスは絶対に使わない！ですっ笑

あれはもう寿命が縮みます。大袈裟じゃなく。

健康に非常に悪いです。身体は窮屈な空間で凝り固まりますし、空気は悪いですし、寝心地はもう最悪も最悪ですし。

やはり多少費用が嵩んでも、新幹線や、飛行機を使って遠出をするべきです。間違いなく。

…なんて言いつつ、またまた凝りもせずにいずれ深夜バスに乗るような気もしますが…。値段がどの交通手段に比べても安価というのが、最大の魅力ですからね。

まあなにはともあれ、夜行バスの悲劇を除けば、楽しい旅行でした！！

｢朝方人間になる｣

【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
‪‪〇‬‬□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる行為をやめた
〇□前日の夜は0時までにベッドに入った
〇□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※
〇□ベッドに入ってから30分以上寝れなければ、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
×□睡眠時間を7時間確保した

STEP2. (本日)
○□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
‪‪〇‬□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
〇□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
〇□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
‪〇‬□夕寝、晩寝※5をしなかった

厳密に7時間寝たかというと、少し怪しいので、×としておきましょう

ということで+1

累計カウント数｢−11｣

では、今日はさっさと寝て、明日に備えたいと思います。

友人も今日の旅でどっと疲れたのか、隣で爆睡しています笑

ではでは。

ヨタロでしたー