ぼっち大学生は、バケットリストを書くことにした。その六十八(あと275日)

こんばんはー。ヨタロです。

今日はさすがに命の危機を感じまして、
大学にはいかずにオンラインで授業を受けました。

昨日大学に行って、道中えらい後悔しましたからね。電車三本乗り換えて、大学駅に着くころには、全身汗でびっしょびしょですから。もう吐き気がしてくるレベルに疲労困憊していました。そこで、明日は絶対にうちからでないぞと心に誓いまして。有言実行したわけです。

本当に不要不急の外出は避けた方が良いです。この一週間は。身が持たないですから。。。

コロナ禍で授業がオンライン化して、その後徐々に規制が緩和される中で、

オンライン授業と対面授業を並行して行う、いわゆるハイブリット型授業、というのが主流になりましたが、まさか猛暑の日に外出を回避する手段になるとは。
この点だけ見れば、コロナ禍がもたらした恩恵と言えそうですね。

さて、今日の報告です。ちなみに本日から2日間は筋トレは禁止なので、チャレンジからも除外します。

「英語の勉強をしなおす」

Distinctionチャレンジ62日目。
ELSA Speak9日目(連続7日目)

「朝方人間になる」

こちらは実は今日でカウント-３になってしまうんです泣

さすがにちょっとハードルが高すぎたように思うので、微修正を加えたいと思います。

朝方人間化計画(6月30日から)
【目的】健康的な生活リズムをつくって一日を有意義に使い、人生を幸せにすること【小目標】社会人の生活リズムを早めに作っておくため

【手段】
以下の【毎日のチェック項目10】の達成項目数に応じて「カウント」を行う
STEP1.をすべてクリア→カウント1
STEP1.を4項目クリア→カウント0
STEP1.を3項目以下クリア→カウント-1

STEP2.をすべてクリア→カウント1
STEP2.を4項目クリア→カウント0
STEP2.を3項目以下クリア→カウント-1

【達成】
カウントが36に達したら「朝方人間になる」達成とみなす

【毎日のチェック項目10】
STEP1. (前日の夜から就寝中)
□前日の夜はベッドに入る1時間前にブルーライトを浴びる作業を終えた
□前日の夜は0時までにベッドに入った
□前日の夜はベッドに電子機器を持ち込まなかった※1
□ベッドに入ってから30分以上寝れなくても、ベッドから起き上がって読書、音楽を聴くなどリラックスできることをした※2
□睡眠時間を7時間確保した

STEP2. (本日)
□7時までに起床(ベッドから起き上がる)した
□朝ごはんを8時半までに食べ終えた
□二度寝(起床後午前中に再度ベッドに入る)をしなかった
□昼寝(12~15時)は1時間以内に抑えた
□夕寝、晩寝※5をしなかった


※1 スマホを他所においてイヤホンで音楽を聴く、kindleの持ち込みのはセーフ
※2 この際電子機器の使用は絶対ダメ(音楽の音量調整などの数秒で済むスマホの使用は例外)

ということで、30日からこのチャレンジで行きます。

さっそく-1ですがね。。。

なにかまた不具合があったら修正することにします。

ではでは。また明日

ヨタロでした。