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【要約】自分をよろこばせる習慣
今日は田中克成さんが手がけた本、『自分をよろこばせる習慣』についてお話します。
この本は、簡単に言えば「上機嫌に生きる方法」を教えてくれる一冊です。
最近、ストレスや不安で毎日がつらいと感じている方にとって、
この本はきっと光となるでしょう!!!
喜び vs 喜ばせる
この本での重要なポイントの一つは、「喜ぶ」ことと「喜ばせる」ことの違いです。
・喜ぶは他人から受ける喜び
・喜ばせるは自分自身で作り出す喜び
田中さんは、自分で自分を喜ばせる習慣を持つことが、上機嫌を維持する鍵だと説いています。
自分を喜ばせる三つのステップ
1. 朝と夜の習慣
1日の始まりと終わりに心地よく過ごすことで、一日がポジティブなものになる可能性が高まります。
たとえば、
美味しい朝食を食べたり、お気に入りの音楽を聴いたりすることで、一日を素敵にスタートできます。
朝が気持ちいと一日ハッピーな気持ちですよね!
僕は、職場の同僚には明るく挨拶をすることを心がけてます!
周りも自分も元気が出るからです。
2. 自宅をパワースポットに
自宅は一生のうちで最も多くの時間を過ごす場所。
そのため、自宅を心地よく、そして自分が喜ぶ空間にすることが非常に重要です。
特に寝室は、快適な睡眠環境を作ることで、毎日を上機嫌で過ごすための基盤を作ります。
個人的にはアロマとかおすすめ!
ベルガモットのアロマをシュッシュと部屋に1、2回するだけで、癒されます!
3. 小さな行動で大きな変化
ゴミ拾いのような小さな行動でも、その積み重ねが大きな喜びとなります。
自分自身で小さな良い行いをすることで、
内面からの満足感や幸福を手に入れられます。
ゴミ拾いは人の役に立ててると実感できる行動なので、必然的に幸福感を得られることができるんです。
まとめ
『自分をよろこばせる習慣』は、毎日を上機嫌で過ごすための非常に役立つガイドブックです。
特に、自分で自分を喜ばせる力を高めることで、他人や環境に左右されず、自分自身で上機嫌をキープする力を手に入れることができます。
ぜひ、この本のテクニックを活用して、毎日をもっと素敵に過ごしてください。
ハッピーな人生のほうが楽しくないですか?
追伸:あなた自身が最高の投資先です
ここまで読んでいただき、ありがとうございます!
『自分をよろこばせる習慣』が教えてくれるように、自分自身を喜ばせる力は人生をより良くする強力なツールです。
この記事と同様に、田中さんの本も何度でも読み返す価値があります。
なぜなら、自分自身への投資は、一生涯にわたって最も確実なリターンを生むからです。
日々の習慣や小さな行動が、あなた自身と、それを取り巻く環境をどれだけ豊かにするかを考える際、この本とブログ記事が一助となれば幸いです。
毎日を上機嫌で過ごすための習慣を今日から始めてみませんか?
それでは、よい一日をお過ごしください!
何度でもこの記事と田中さんの本に戻ってきて、自分自身を喜ばせるアイデアやヒントを見つけてください。
さあ、自分を喜ばせる習慣で、素晴らしい毎日を手に入れましょう!
記事紹介
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