【要約】自分をよろこばせる習慣

2023年9月1日 19:11

今日は田中克成さんが手がけた本、『自分をよろこばせる習慣』についてお話します。

この本は、簡単に言えば「上機嫌に生きる方法」を教えてくれる一冊です。

最近、ストレスや不安で毎日がつらいと感じている方にとって、
この本はきっと光となるでしょう！！！

喜び vs 喜ばせる

この本での重要なポイントの一つは、「喜ぶ」ことと「喜ばせる」ことの違いです。

・喜ぶは他人から受ける喜び
・喜ばせるは自分自身で作り出す喜び

田中さんは、自分で自分を喜ばせる習慣を持つことが、上機嫌を維持する鍵だと説いています。

1日の始まりと終わりに心地よく過ごすことで、一日がポジティブなものになる可能性が高まります。

たとえば、
美味しい朝食を食べたり、お気に入りの音楽を聴いたりすることで、一日を素敵にスタートできます。

朝が気持ちいと一日ハッピーな気持ちですよね！
僕は、職場の同僚には明るく挨拶をすることを心がけてます！
周りも自分も元気が出るからです。

自宅は一生のうちで最も多くの時間を過ごす場所。

そのため、自宅を心地よく、そして自分が喜ぶ空間にすることが非常に重要です。

特に寝室は、快適な睡眠環境を作ることで、毎日を上機嫌で過ごすための基盤を作ります。

個人的にはアロマとかおすすめ！
ベルガモットのアロマをシュッシュと部屋に１、２回するだけで、癒されます！

ゴミ拾いのような小さな行動でも、その積み重ねが大きな喜びとなります。

自分自身で小さな良い行いをすることで、
内面からの満足感や幸福を手に入れられます。

ゴミ拾いは人の役に立ててると実感できる行動なので、必然的に幸福感を得られることができるんです。

『自分をよろこばせる習慣』は、毎日を上機嫌で過ごすための非常に役立つガイドブックです。

特に、自分で自分を喜ばせる力を高めることで、他人や環境に左右されず、自分自身で上機嫌をキープする力を手に入れることができます。

ぜひ、この本のテクニックを活用して、毎日をもっと素敵に過ごしてください。

ハッピーな人生のほうが楽しくないですか？

ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
『自分をよろこばせる習慣』が教えてくれるように、自分自身を喜ばせる力は人生をより良くする強力なツールです。

この記事と同様に、田中さんの本も何度でも読み返す価値があります。

なぜなら、自分自身への投資は、一生涯にわたって最も確実なリターンを生むからです。

日々の習慣や小さな行動が、あなた自身と、それを取り巻く環境をどれだけ豊かにするかを考える際、この本とブログ記事が一助となれば幸いです。

毎日を上機嫌で過ごすための習慣を今日から始めてみませんか？

それでは、よい一日をお過ごしください！

何度でもこの記事と田中さんの本に戻ってきて、自分自身を喜ばせるアイデアやヒントを見つけてください。

さあ、自分を喜ばせる習慣で、素晴らしい毎日を手に入れましょう！

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