風邪っぽいです

疲れが溜まっているので、風邪っぽい感じです。
熱はないのですが、動けません。
やるべきことはたくさんありますが最低限のことに対応して身体を休める必要があります。
おそらく免疫系が弱っているので乳酸菌飲料をのみましょう。
納豆もいいですね。
睡眠が取れればなお良いのですが、一人の介護てはどうしてもネックになります。
介護する側も人間で歳を取っているので無理はききません。
できることをうまくやるしかないですね。