実は、体力作りの他に
もうひとつ、継続していることがある

腸活だ

やっていることは
★毎晩、寝る前に、酪酸菌を飲む
★朝と、夜に、桑葉青汁を飲む
このふたつだけである

まだ、はじめて3ヶ月で

変化といえば
便通が良くなったことぐらいであるが
しばらくは継続してみるつもりサ