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ピラティスを通して、得た気づきを綴ります。
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#おへそ
背骨は「鼻先→顎→脇下→みぞおち→おへそ」の順番で動かす!
ピラティスとは、背骨の動きにフォーカスをして、インナーマッスルに働きかけ、カラダをより正…
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2年前
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