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七号食生活の記録

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ありえないくらい肥えたので(笑)元に戻そうと奮闘中。 ダイエットだけでなく、体質改善目的で七号食10日間チャレンジを行っています。20kgから6kg減(2020/06/26現在)
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#第四回七号食生活

第四回七号食生活:10日目 (最終日)

第四回七号食生活:10日目 (最終日)

-6.4kg

前に8kg痩せたので取り戻せず。
具合悪くてもダメかー。

4日ほど水分だけで固形を食べてません。
これで痩せなかったら水分多いのか、運動が足りていないのか。
後者だろうなあ。

今回は、腹痛でしんどいという何か違う会になりました。

第四回七号食生活:9日目

第四回七号食生活:9日目

-4.2kg
1日で1キロ減ってますが、腹痛で食べられないのでそうでしょうなあ。
今回は減量できても病気(多分、風邪かなあ?)が原因なんでよろしくないです。
戻らないように頑張らねば。
目標まであと13.8kgですよ。

遠いなあ。

第四回七号食生活:8日目

第四回七号食生活:8日目

-5.2kg
腹痛治らず、夜には高熱が出ました。
まさかの新型ウィルス!?いやいやいや。
頭痛があまりに酷いので痛み止めを飲んだせいか、発汗して38.7だった体温が、35.5 に下がりました。
下がりすぎ(笑)

第四回七号食生活:6日目

第四回七号食生活:6日目

体重は変わらず、−4.3kg。

なんとなく原因はわかったので最後に巻き返せたらいいなあ。

七号食終えると、脂っこいものや甘いものが食べたくなくなりますよー。というのは、私には当てはまりませんでした。
ラーメン大好きだし、甘いのも大好き。
前回ストレスで終わった後にバカ食いしたので、せっかくの減量が台無しに。
まあ、元には戻らなかったからいいか。

目標体重まで、あと15.7kgですよ!
元の体

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第四回七号食生活:5日目

第四回七号食生活:5日目

体重は、-4.3kg

増えてる(笑)
色々あって朝からおにぎり一個だったので、夜のお散歩はしんどかったです。
運動不足で、足も弱ってるなあと京都の取材旅行で思ったばかりでした。

鍛えよう。

第四回七号食生活:4日目

第四回七号食生活:4日目

体重は、−4.8kg
微妙な減り方(笑)
前回のようなしんどさはなし。
ただ七号食関係なく、乾燥で肌が酷い(泪)
体重は減らなくても、肌はどうにかならんかなあ。

第四回七号食生活:3日目

第四回七号食生活:3日目

体重は、−4.7kg

つらくないので、よかった。
マイルール適用なので、体重はそこまで減らないかも。

第四回七号食生活:2日目

第四回七号食生活:2日目

体重は最重から−3.3kg

今回はゆるゆるなので、減量は期待しません。
個展までには戻したかったけれど、無理だな。

頭が痛いのは、七号食のせいか気圧のせいかわからず。

第四回七号食生活:1日目

第四回七号食生活:1日目

また始めました。
前回がきつ過ぎて、終わってからの暴飲暴食が酷かったので、過食を止める目的でもう少しルールを緩くしました。
ふりかけと、朝のミロはOK。
それ以外は守ります。

体重は最重量から8キロ減って5キロ増えました。
越えてなくて良かった。