今週のつくりおき

｢ゴーヤの季節...？｣

★鶏とゴーヤの甘辛トマト炒め
★人参の生姜マリネ
★ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ
★キャベツと玉葱とゴーヤの醤油麹漬け
★鱈と彩り野菜の和風煮込み
★味玉…酢醤油