#キャベツと人参の塩麹漬け
いつか、のつくりおき
⭐︎鶏と野菜の甘酢あん炒め
⭐︎鱈の中華風甘辛炒め
⭐︎南瓜の煮物
⭐︎ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ
⭐︎キャベツと人参の塩麹漬け
⭐︎味玉…酢醤油
今週のつくりおき
｢サツマイモの血色?悪い...のはもう春ってことかな｣
★薩摩芋の檸檬蜂蜜煮
★豚肉とモヤシの梅和え
★牡蠣と海老のトマト煮
★ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ（豆＆クコの実）
★味玉…酢醤油
★キャベツと人参の塩麹漬け
今週のつくりおき
「蒸し野菜はスチーマー大活躍！」
★蒸し野菜と鶏の中華風和え物
★南瓜の煮物
★ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ（豆＆クコの実）
★ハマチの煮付け
★キャベツと人参の塩麹漬け
★味玉…酢醤油
今週のつくりおき
「春本番になる前に、鰤を味わおう。｣
★鰤の照り焼き
★南瓜の煮物
★味玉…酢醤油味
★鶏と野菜の甘酢あん炒め
★キャベツと人参の塩麹漬け
★ヒジキと切り干し大根の混ぜサラダ…ミックスビーンズ入り
