では、良い人とは具体的に何か。1評価（youメッセージ）ではなく感情（Iメッセージ）を表明すること、2口で言うのではなく、行動する人、3それらがポジティブ・前向きである人（ご機嫌、感謝、笑顔、能動的）。4そのための日々の継続・習慣を大切にする人。