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shimakoneko
スタエフ100ギブの輪 ⑩YUMI☆Dさん🍀 「アイソレーション」で身体の調子を整えましょう🤸♂️
皆さん、突然ですが、ダンスは自分とは関係のない世界だとは思っていませんか🙄❓
実は、私もそう思っていました😅💦
でも、ダンスを少し生活の一部に取り入れることで、身体の調子を整えることができるのであれば、やってみるのもいいかもしれませんね😊💕
今回はダンスの中の「アイソレーション」について、お話しします😆✨
アイソレーションは「体幹分離運動」とも呼ばれます😄🌈
これは首や手首など身体の一部分だけを単独で動かすトレーニングです🤗
これを行うことで、ダンスにおける表現力が養われ、身体の可動範囲を広げることができます🤸♀️
このことが、ひいては身体の調子を整えることにもつながっていきます😄✨
YUMI☆Dさんのラジオでは、このアイソレーションの具体的なやり方について説明を行っています。
「vol.29 体の可動域をひろげるには？」
ぜひぜひ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか😊❓
よかったらYUMI☆Dさんの他のラジオも、ぜひ見てみてください🤗🍀
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