【オススメの本】

世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑

世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑

筋トレやストレッチなどに役立つであろう筋肉の繋がりをわかりやすくイラストで紹介されている本📕
特にマッサージなどでココ痛いけどどこまでこの筋肉は繋がっているんだろ？などの使い方ができるのでリリースするポイントを探す時の知識が得られる。
難しい本が苦手な方は是非一度手に取ってみてはどうだろう。

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