集中力を劇的に高める7つの方法

❶冷水シャワー

毎朝やったら変わるぜ

❷ウルトラディアンサイクル

90分で休憩10〜30分

❸満腹の状態を作らない

身体は未だに狩時代と認識している
空腹時は戦闘モード
眠くなったら緑茶

❹デスクの整理整頓

ほら、やって

❺ドーパミンデトックス

ポルノダメだって

❻カフェインを摂る

アイハーブ検索

❼瞑想を取り入れる

ググろ

とりあえず今すぐやってみましょうね。
私は始めてます。

さぁ、皆さんも昨日までの自分とはバイバイ。