本当に禁酒したい人向けのiPhoneアプリ『禁酒』

2020年6月3日 23:41

このアプリは本当に禁酒したい人(自分)向けに作ったアプリです。

お金を払うからこそ元を取ろうと思って禁酒する意欲が高まると思ったので有料アプリにしました。

【機能】禁酒時間を計測

禁酒時間を計測します

今までの禁酒履歴がわかります

飲酒量を入力すると純アルコール量がわかります。厚生労働省は、節度ある適度な飲酒」として、１日平均純アルコールで約20g程度と言っています。純アルコール量を知ることで、飲酒量の適量や飲み過ぎを知ることができます。

カレンダーで、飲酒量に応じて禁酒日/適量日/やや飲み過ぎ日/飲み過ぎ日/ダメな日がわかります

1ヶ月の禁酒日/適量日/やや飲み過ぎ日/飲み過ぎ日/ダメな日が何日あったのかわかります。また毎日の飲酒量もグラフで表示されます

禁酒中の体の変化や気持ちを記録することできます

姉妹アプリに飲酒カレンダーがあります。こちらは無料で使うことができます。毎日の飲酒量を記録し、その飲酒量が適量かどうか知ることができます。飲酒カレンダーにある機能は、飲み会モード以外は全て『禁酒』アプリにあります。

労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度です。
女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅いので、男性の1/2～2/3程度が適当と考えられています。

『生活習慣病のリスクを高める飲酒量』を、1日当たりの純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上と定義しています。

アルコールの体や精神に対する影響は、飲んだ酒の量ではなく、摂取した純アルコール量が基準となります。

本当に禁酒したい人はぜひ使ってみてください。レビューや機能追加の要望をお待ちしております。

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