追記「オートミール」:~米飯編③~
糖質制限をガッツリやっていた2019年当時は「オートミール」なんてものが今ほど世の中に出ていませんでした。なので、米飯編に登場していなかったんですけど、昨今の米飯代替えはオートミール無くしてはあり得ません。今は、わざわざ好んで食しています。オートミールの特徴として
①買い置きOK、取扱が簡単で、糖質量が低い
②食感が米に限りなく近い
③アレがスゴイ
これらは、糖質制限とか関係なく、うどんとかそばの並びの食材の一種として、ぜひ取り入れて欲しい話なんですよね。
①買い置きO