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お肌の話まとめ

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本
40代の4大肌の悩み ①「シミ・くすみ」 ②「シワ・たるみ」 ③「乾燥」 ④「毛穴」 について、適切なスキンケアや生活習慣の見直しでなどについてを記載
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社会保険労務士　コハク

#水分

水の体内循環　~出す編~

続いては体内循環をした水を出す話。摂ったら、出す！ そもそも水分循環の話の原点はココなのですが、私、膀胱炎クセのある人でした。20代の頃はまあ、よくなってまして、過去形です！あれ、めちゃくちゃツライんですよ。ずーっと尿意があるのに、出ないし、出そうとすると痛い。原因は諸々意識の低さだったと思いますが、とりあえずトイレの我慢、ダメ、ぜったい、です。とにかくねえ、たっぷり飲んで、たっぷり出す。水を循環させるってのが大事なんです。 水分は血液やリンパ液などの体液として、体の各部

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水の体内循環　~摂る編~

水分循環の摂る方の話 いくら上から保湿しても、中がカラカラだと細胞が満たされないんですよねえ。 色気の元は水。 今一度整理ですが、水分補給には、以下のような美容効果があります。 ①デトックス効果 水分が不足すると血液がドロドロになり、脂質や糖、塩分の排出が悪くなります。水分補給により、血液や尿、汗などの体液がスムーズに流れ、細胞活動により不要となった物質を外に出してくれます 。 ②代謝効果 体温を調節する役割もあり、水分補給により発汗が促され、余分な熱やカロリーを排出

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