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お肌の話まとめ

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本
40代の4大肌の悩み ①「シミ・くすみ」 ②「シワ・たるみ」 ③「乾燥」 ④「毛穴」 について、適切なスキンケアや生活習慣の見直しでなどについてを記載
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社会保険労務士　コハク

メイクにも、リ・スキリングを

20歳やそこらで習得した技術で、一生やり過ごすなんて、何事においても不可能です。リ・スキリングが必要です。 私がメイクを初めてした時には、デパコスしかありませんでした。ドラッグストアもなかった時代にプチプラがあるわけない。今もですがデパコスは高かったしそんなにいろんな種類を買えません。美容部員のお姉さんに勧められた、限られたものだけを手に取って化粧を始めました。それが普通だったと思いますが、それが今や、全く比較にならないぐらいアイテムや方法が増えていて、ベースひとつとっても

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お肌チューニング

これを読んでいる人は、当然読んでいるであろう、めちゃくちゃ売れたこの美容本。 いろいろ紹介されていますが、この本の中で「毎日シートマスク」が激推しされてます。高いものでなくていいので、とにかく毎日ってのを。 私、シートマスクって苦手だったんですよ。SKⅡとかの1枚2000円ぐらいするような、高いやつってたいがいピリピリ痛い。奮発して買ったSKⅡのセットを痛いから全部あげてしまったことがある（泣）。 というか、 マスク　＝　特別ケア　＝　高いものを！ みたいな公式が私の中

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水の体内循環　~出す編~

続いては体内循環をした水を出す話。摂ったら、出す！ そもそも水分循環の話の原点はココなのですが、私、膀胱炎クセのある人でした。20代の頃はまあ、よくなってまして、過去形です！あれ、めちゃくちゃツライんですよ。ずーっと尿意があるのに、出ないし、出そうとすると痛い。原因は諸々意識の低さだったと思いますが、とりあえずトイレの我慢、ダメ、ぜったい、です。とにかくねえ、たっぷり飲んで、たっぷり出す。水を循環させるってのが大事なんです。 水分は血液やリンパ液などの体液として、体の各部

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水の体内循環　~摂る編~

水分循環の摂る方の話 いくら上から保湿しても、中がカラカラだと細胞が満たされないんですよねえ。 色気の元は水。 今一度整理ですが、水分補給には、以下のような美容効果があります。 ①デトックス効果 水分が不足すると血液がドロドロになり、脂質や糖、塩分の排出が悪くなります。水分補給により、血液や尿、汗などの体液がスムーズに流れ、細胞活動により不要となった物質を外に出してくれます 。 ②代謝効果 体温を調節する役割もあり、水分補給により発汗が促され、余分な熱やカロリーを排出

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毛穴の話　～カラダの内側から～

毛穴レス。10代まではそうでした。10代の肌って陶器みたいですよね。しかしそんな美肌も30代後半から毛穴が目立ち始め「お肌の曲がり角」を実感。それこそいろんな化粧品で隠す系を頑張ったんですけど、下地やファンデーションで何とかしようと思うと、余計目立つ。しかもねー、シミだのまでも出てきていて、本当にイヤでした。しかし、毛穴はある方法で、劇的に良くなったんです。 糖質制限　です。 （糖質制限については、こちらでまとめているのでご参照ください） 糖質制限は肌のためではなく、ダイ

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毛穴の話　～毛穴の外側から～

お肌への三大悪とは 「紫外線」・「乾燥」・「摩擦」 毎日の洗顔こそ、肌を擦ってはいけない！ …みたいなのは最近よく言われてますね。 そんなトレンドになる前から、そういう趣旨の洗顔料ありました。私の愛用洗顔料「よかせっけん」です。公式見ると2002年の発売だからかれこれ20年以上販売されていますね。私はうーん2015年頃かなあ、知ったのは…。 このせっけんとの出会いは、とあるパーティで再会した元同僚がこの会社の役員やるとかで、女性全員にサンプル配っていたんですよね。化粧水

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シミ対策

「肌キレイですね」今でこそ、よく言われます。 「何しているの？」いろいろです。 私は子供のころからソバカスっ子で、親の顔も斑点だらけ。顔の造形よりも、その変な点々が気になる子で、レーザーとは30代前半から10年以上のお付き合いです。昨日や今日始めたことじゃない。それはたまたまコンプレックスを克服したかったから。一方で周囲の同世代は、仕事だったり、子育てだったり、それ以外のことのタスクでパンパンで、お肌ツルツルの若い時分にわざわざレーザーの知識の得る必要性も、機会もなかった。

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