水の体内循環　~摂る編~

水分循環の摂る方の話 いくら上から保湿しても、中がカラカラだと細胞が満たされないんですよねえ。 色気の元は水。 今一度整理ですが、水分補給には、以下のような美容効果があります。 ①デトックス効果 水分が不足すると血液がドロドロになり、脂質や糖、塩分の排出が悪くなります。水分補給により、血液や尿、汗などの体液がスムーズに流れ、細胞活動により不要となった物質を外に出してくれます 。 ②代謝効果 体温を調節する役割もあり、水分補給により発汗が促され、余分な熱やカロリーを排出