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日常

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本
ランニングなど、日常でやっていることを書いています。更新頻度は完全に不定期です。気軽に見ていってください。
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大学生が春休みにnoteでやってみたいこと

　春休みから1月経っており、今更ですが私は春休みにnoteでやってみたいことが3つあるので書いてみます。 毎日更新する 大学で勉強した内容をアウトプットする お小遣いを稼ぐこと 　これまでも、そしてこれからも、私は note を通じて、自分自身と向き合い、成長する過程を共有していきます。私は新たな挑戦に臨んでいます。一緒にこの旅を楽しみましょう！ 1.毎日更新 　春休みの日々をスマートフォンを見て過ごすことに、私は心底うんざりしていました。何も成し遂げられず、時間

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ランニングを始めた！！

今月末にハーフマラソン(21km)出ます！ 練習の記録をインスタに貼ってみたので応援お願いしますm(*_ _)m こちらがインスタのアカウントです、よろしくどうぞ！ ランニングのメニューとして 距離走(LSD) ジョグ 疲労抜きジョグ 完全休み をローテーションしてます。 せっかくなので、各項目何をやっているかと続けるコツを紹介します。 距離走(LSD) 距離走といってもLSDです。薬ではないです。Long Slow Distance です。（長く、ゆっくり

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今週のランニングまとめ、ほぼフルマラソン

　どうもこんにちは。今月末にハーフマラソンを走る予定の者です。 　先日に引き続き、ランニングの記録をまとめようと思います。2/6~12日までの1週間です。NIKEのアプリから振り返ります。 　月曜日と金曜日はオフ日ですね。 　意識したのは週の前半と後半で2つのブロックに分けることです。 　前半は体を長距離に慣らすために、10km近く走り、後半ではよりハーフマラソンに近づくために15km走りました。 　長距離を走る前後は30分の疲労抜きジョギングか完全オフの日を作り、

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ハーフマラソン完走したよ！！！

　先日ハーフマラソンが完走しました。タイムは112分ということで、目標の115分を切ることができて安心しています。後に書きますが、ペースは5分20秒を目標にしていたのですが、なんとピッタリです！ ペースはとてもよい！！ 　自画自賛にはなりますが、ペースは完璧ですね。約21キロを115分で走るには、1キロを5分28秒ペースで走る必要があるんですよ。そのため、遅れてもいいように、練習では1キロを5分20秒のペースで走ることを目標としていました。 　前半では目標よりやや早く走

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