【妊活奮闘記11日目(火)】本日の筋トレ&ストレッチ紹介
本日の1日の流れ
今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)
今日は寝坊してしまいましたので、夕方にウォーキングをしようと反省した朝でした。
6時30分 ラジオ体操、お弁当準備
朝食(納豆めかぶ)
7時~ 出勤
18時20分~ 帰宅、25分ウォーキング!
夕食など(アユの塩焼き、生姜焼き)
20時~筋トレ!
▼本日の筋トレはこちら!
➀スクワット
②インナーマッスル
studio RIORIさんの【3分トレ】ウエストを細くしたいならこれ!インナーマッスルトレーニング!
③インナーマッスル2
21時~ストレッチ
23時、note書いてます。
自分がどう生きていきたいのか、ゆっくり考えたいが、
毎日が忙しすぎて、ゆっくり時間とれないのが悩みです。
というか、時間とってもどう考えてよいのかわからないので、
みなさまの記事にて勉強させていただきます。
とにかく、このままではだめだ、という気持ちがあり焦ります。
いま、鈴木おさむさんの『仕事の辞め方』を読んでいるので、
いつかこちらの本をご紹介できればと思います。
人生振り返れば、いっつも悩んでますね(^-^;
今後も悩みは尽きないんだろうけど、
その時その時で、しっかり自分に納得する人生にしたいです!
みなさまは、どのような1日を過ごされましたか?
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨
※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。
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