【妊活奮闘記14日目(金)】なんとか継続できた二週間

感謝

なんと、気づけば２週間継続していました。
いままでは、三日坊主だった運動も、
書こうとして全然続かなかった日記も、
noteに書くことで、同じような悩みに向き合っていたり、
頑張っておられる方の姿を見ると、
私も頑張ろう！！と背中を押していただけます。
改めまして、みなさまありがとうございます。

タイムスケジュール

今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)
今日は6時25分に起床　なんとか15分歩きました！！
7時～19時　通勤　仕事　通勤
19時　夕方のウォーキング　30分！（この日　合計45分！！）
掃除
ご飯（鶏肉、レンコン、豆腐の味噌汁）
20時～筋トレ！
なんと、なんと、できなかった腹筋ができるようになってきました。
いままで、足を抑えてもらわないと起きれなかったのに、
なんとか、抑えずに起き上がれるようになりました！！
二週間継続すると、努力が実ってきた感覚があります。

いままで年齢のせいにしてましたが、そうではなかったようです(^-^;
やる気、継続は、大事ですね。（頭ではわかっているけど、難しい・・・）

▼本日の筋トレは（も？）こちら！
➀スクワット

②インナーマッスル
studio RIORIさんの【3分トレ】ウエストを細くしたいならこれ！インナーマッスルトレーニング！

③インナーマッスル２

一旦お風呂。

21時～ストレッチ

いつもお世話になっている動画です。
どれも毎日続けると、からだが疲れにくく、姿勢がよくなった気がします！

そして23時40分、note書いてます。
明日は土曜日なので、油断してこんな時間に（泣

次は３週間継続を目指して、
明日も朝からウォーキングを頑張りたいです！

それと、私は今まで冷たい飲み物しか飲まなかったのですが、
朝と寝る前、コップ一杯の白湯を飲むようにしています。
胃の中もきれいに洗われる感じがするし、いい感じな気がします♪

「ダメなことばかりで　折れそうになるけれど
　　風向きはいきなり　変わることもある　一人で起き上がる」

私の好きな歌詞です。（スピッツ／ルキンフォー♫）

なんて素敵な歌詞！！！繊細！！！
本当に、いま折れそうですが、でも、風向きはいきなり変わることもある！！！それまで耐えて、ひっそりと起き上がる。

この歌詞を書いた、正宗さんも、人知れず悩み、もがき、
自分で答えを見つけ、一人で起き上がっているのでしょうか（；；）

みなさまは、どのような１日を過ごされましたか？
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨

※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。