【妊活奮闘記14日目(金)】なんとか継続できた二週間
感謝
なんと、気づけば2週間継続していました。
いままでは、三日坊主だった運動も、
書こうとして全然続かなかった日記も、
noteに書くことで、同じような悩みに向き合っていたり、
頑張っておられる方の姿を見ると、
私も頑張ろう!!と背中を押していただけます。
改めまして、みなさまありがとうございます。
タイムスケジュール
今日の主なタイムスケジュールです。(目標55キロ)
今日は6時25分に起床 なんとか15分歩きました!!
7時~19時 通勤 仕事 通勤
19時 夕方のウォーキング 30分!(この日 合計45分!!)
掃除
ご飯(鶏肉、レンコン、豆腐の味噌汁)
20時~筋トレ!
なんと、なんと、できなかった腹筋ができるようになってきました。
いままで、足を抑えてもらわないと起きれなかったのに、
なんとか、抑えずに起き上がれるようになりました!!
二週間継続すると、努力が実ってきた感覚があります。
いままで年齢のせいにしてましたが、そうではなかったようです(^-^;
やる気、継続は、大事ですね。(頭ではわかっているけど、難しい・・・)
▼本日の筋トレは(も?)こちら!
➀スクワット
②インナーマッスル
studio RIORIさんの【3分トレ】ウエストを細くしたいならこれ!インナーマッスルトレーニング!
③インナーマッスル2
一旦お風呂。
21時~ストレッチ
いつもお世話になっている動画です。
どれも毎日続けると、からだが疲れにくく、姿勢がよくなった気がします!
そして23時40分、note書いてます。
明日は土曜日なので、油断してこんな時間に(泣
次は3週間継続を目指して、
明日も朝からウォーキングを頑張りたいです!
それと、私は今まで冷たい飲み物しか飲まなかったのですが、
朝と寝る前、コップ一杯の白湯を飲むようにしています。
胃の中もきれいに洗われる感じがするし、いい感じな気がします♪
「ダメなことばかりで 折れそうになるけれど
風向きはいきなり 変わることもある 一人で起き上がる」
私の好きな歌詞です。(スピッツ/ルキンフォー♫)
なんて素敵な歌詞!!!繊細!!!
本当に、いま折れそうですが、でも、風向きはいきなり変わることもある!!!それまで耐えて、ひっそりと起き上がる。
この歌詞を書いた、正宗さんも、人知れず悩み、もがき、
自分で答えを見つけ、一人で起き上がっているのでしょうか(;;)
みなさまは、どのような1日を過ごされましたか?
明日もみなさまにとって、よりよい一日となりますように✨
※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています。
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