生理四日目
レトロゾール２日目。
朝に１錠飲みました。
本日の記録
朝食（ビュッフェ。ブロッコリー、サバなど）
昼食（ぱんとか）
夕食（玄米ご飯、さんま、きのこ味噌汁、サラダ、牛乳）
昨日深夜3時就寝でしたが、
なんとか8時には起床。
昼頃に帰宅したのですが、
疲れすぎで爆睡。
17時頃まで寝てました。
朝歩けてない分も取り戻すべく、
19時頃に40分ウォーキングしました。
筋トレはお休みしました。
旅行は、日々の運動より体力が必要ですね(^-^;
あんまる
※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています
