D1【妊活奮闘記34日目(木)】流産の出血後、40日ぶりに自力で生理来ました。

2024年6月21日 08:13

待ちに待った生理。
40日目にして、来ました。
薬飲まない自己判断で、
生理こなかったらどうしようか不安でしたが、
無事にきてよかったです。

周期はいつも40日前後なので、
こんなもん。

あとは、生理３日目から、
レトロゾールを飲むかどうか。

6:00　ウォーキング20分
朝食（納豆、たまご、玄米ご飯）

昼食（岩下の新ショウガ、鮭、たまごやき、ブロッコリー、ごぼう、玄米ご飯）

19:00　20分ウォーキング

19:30　筋トレ
▼スクワット

▼腹筋

▼後屈

21:00　夕食（れたす&ブロッコリースプラウト＆モッツァレラチーズのサラダ、ゴーヤ、豚の生姜焼き、玄米ご飯）

お風呂、洗濯、食器洗い、キッチン排水溝の掃除、布巾等の消毒などの家事

22:00　ストレッチ
▼肩甲骨

▼股関節

▼骨盤

疲れすぎて寝ました。

あんまる

※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています

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