D9【妊活奮闘記75日目(水)】あと16日。

朝ごはん　寝坊・・・食べれなかった。
昼ごはん　アスパラ、豚肉、卵、白米

18：30　ウォーキング30分
筋トレ　背筋、腹筋、ハムストリングスストレッチ

お風呂、洗濯

21：00　夕食
餃子３個、キャベツ、トマト、白米少し、牛乳
しじみ、わかめ、ほうれん草、豆腐の味噌汁
りんご

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22：00　note書いてます。

この後は、開脚のストレッチ、妊活ヨガをして、
白湯を飲んで寝ます。

あと16日！頑張ろう！

ライブとか、旅行とか、
色々計画立てて、
あまり余計なこと悩まないように、
忙しく自分を追い込みたいと思います！！！

※今日は陰ヨガなるものをやってみました！
ひとつのポーズに5分程度と、
ゆったり自分を見つめたいときにおすすめかもです☆

今日１日頑張ってくれた、自分のからだに感謝して、おやすみなさい😌

※画像は、イラストACさんよりお借りしています。