D24【妊活奮闘記87日目(日)】あと4日。事務作業が捗った日。

昨日は、お昼までゆっくり昼寝しました。笑
だけど、体調がよく、午後は良かったです♪

お昼寝後、まず30分ウォーキング。
そのあとは、お昼ごはん食べて、
家計簿の整理！やっと手つけれました(^-^;

そのあとは、買っていた本の読書。

変わるために必要なことは、
以前の記事で　情熱　と書きましたが、
この本では違いました。

まずは　環境　を変えろ　と。

環境→感情→行動の順で進むから、
意思の力で変わることは難しいと。
だから、環境を変えろという話でした。

確かに、環境が与える影響は大きい。
強制的に変化せずを得ない。

でも、環境変えるのは色々な意味で難しいから、だからなかなか変われないのかなーと。

その本のなかでもう一つ。

日本の人は、自分の好き嫌いもわからない方が多いそう。まさに私！

それはなぜか。
原因は、同調圧力の強い日本の教育にあるといいます。

同調圧力が強い→周りに合わせるのが正義→周りに合わせるには自分の意見をあまり言ってはいけない→自分の感情を感じるセンサーがどんどんにぶくなり→自分がわからなくなる。

といった流れだったかと思います。

それに対して、海外の教育は、自分の意見をどんどん言わせる教育だ、とも書かれていました。

確かに、昔から
自分はどうしたいか？
なんかより、
どうすれば周りに認められるか？

そんな基準で、ものごとを考えていました。

そうしてるうちに、
どんどん自分がわからなくなっていたんだなと
原因がわかって、良かったです。

周りに合わせることも大事だけど、
これからは自分の意見も大切にしたいと思いました。

話はそれましたが、
そのあとはまた夕方に30分ウォーキング。
スクワット、腹筋、ストレッチまで頑張れました。

運動頑張ってるけど、
基礎体温は、がったがた(^-^;

なんでだろ～😭😭😭

キレイな層のグラフが見たい😅

週が開けて、いま月曜日です。
また一週間頑張りましょうね！！！

みなさんにとって、
より良い１日になりますように✨