D13～16【妊活奮闘記46～49日目(火～金)】記録まとめ。

今週の記録ダイジェスト

7月2日（火）
6：20　起床。10分ウォーキング
朝食：ごはん、鮭、牛乳
昼食：ごはん、とまと、ブロッコリー、ゆでたまご、手羽元
夕食：ごはん、納豆、ふき、牛乳、春キャベツ、たまねぎサラダ。
　→親戚からいただいた春キャベツ、東京から送っていただいたそうなのですが、これがすごくすごくおいしかった・・・。キャベツって硬いイメージですが、とってもふわふわで。食べきるのが惜しい(´；ω；`)東京の皆様は、こんなおいしいキャベツをお食べになっているのでしょうか。うらやましいです(´；ω；`)
20：00　筋トレ
　この、３日ぶりにやった筋トレが、本当にきつかった・・・。
　いつもやっているスクワットなのですが、たった３日あけただけで、
　疲労感が半端なかったです。きつくてきつくて。

　だから、確かサッカーの本田選手がおっしゃっていたと思うのですが、
　「質は気にせず、毎日続けることが大切」
　この大切さを痛感しました。

　すごいてきとーになってもいいから、毎日続けようと思いました・・・。

7月3日（水）
6：30　起床。寝坊するも、5分ウォーキング。
朝食：納豆ご飯、鮭
昼食：玄米ご飯、鮭、トマト、卵焼き、ブロッコリー、梅干し
夕食：記録忘れ(^-^;
20：00　筋トレ

7月4日（木）
6：20　起床。20分ウォーキング。
朝食：納豆たまごご飯、鮭、きのこの味噌汁
昼食：玄米ご飯、鮭、ブロッコリー、卵焼き、うめぼし、ごぼう、
夕食：レタスのサラダ、わかめ味噌汁、ゆでたまご
20：00　筋トレ

7月5日（金）
6：00　目が覚めるが、もうからだが動かない。仕事は時間休をとる連絡をし、寝た。
8：30　何とか、無理やり起きる。
9：00　出勤。だいぶ体が楽になった。毎日このくらいの出勤なら良いのにな・・・。
朝食：納豆ごはん
昼食：玄米ご飯、ブロッコリー、ゆでたまご、手羽元
夕食：冷やし中華

19：00　挽回すべく、明日は休みだし、頑張れそう！！ということで、40分ぶっ通しウォーキング。筋トレ。

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こう見ると、本当に同じ毎日を過ごしていますね(^-^;
少しは、何か違う日がないのか(^-^;

だけど、この規則正しい生活が、
心の安定や、身体の健康を保ってくれているのでしょう。
そう考えると、この淡々とした毎日を過ごせていることが
ありがたいです。

以前は、なんといっても、帰宅後はすぐに寝るような廃人の生活だったのですから・・・。（朝のウォーキングなんてもってのほか。出勤の10分前くらいに起きるひどいありさま。もちろん休日は、ここぞとばかりに寝腐る。）

そう考えると、流産は本当に色々なことに気づかせてくれました。
あのまま無事に出産していたとしても、こんなひどい生活では、
きっと日常もまわらなかったことでしょう。

まずは、生活を整えることが大切ですね。

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この記事を書いているのが、7月6日（土）の9：00です。
夫がお仕事に行ったので、一人時間満喫♪したいところですが、
今日は定期健診で、歯医者に行ってきます。

あとは、掃除や、料理の作り置きに、精を出したいと思います！！！

・・・ぐうたら寝ないように頑張ります(^-^;

あんまる

※素敵な画像は、イラストACさんよりお借りしています