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オンライン幸福学セミナー 1期~3期

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#場所

ラジオ:よい記憶をシェアする

今回は、ある程度の年齢の大人ならだれでもかんたんに出来る、子どもに「幸せをシェアする」方法について、ご紹介します。 シェアするというと、SNSの投稿を思い浮かべますが、今回、子どもにシェアしたいのは、満足だったできごとではなく、幸せな記憶のシェアです。 別の言葉でいえば、「盛り上がった、快適だった」というできごとのシェアではなく、子どもの「よい記憶を刻む能力」に参考になるような、大人のもつ「よい記憶」をシェアすることです。 #幸せになる方法 #小さな幸せ #記憶 #場所

悩みを打ち消す|ちょぴり幸福度が高まるキーワード

今日は「悩みを打ち消しながら、幸福の貯金をためる」ために、お部屋でできる簡単な方法を、ご紹介します。 現代人の悩みは、おもに、対人関係の悩みと、自分のココロやカラダに関する悩みです。 こうした悩みをやさしく和らげるために、「場所の記憶」を使って、ココロのトレーニングを試してみましょう。 人間の脳の中では「場所」にかかわる領域と「感情」にかかわる領域がひもづきやすくなっています。感情は「幸福感」の領域とかかわっています。 スキマ時間があると、人間はつらいことを考えてし