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2021年2月の記事一覧

悩みを打ち消す|ちょぴり幸福度が高まるキーワード

今日は「悩みを打ち消しながら、幸福の貯金をためる」ために、お部屋でできる簡単な方法を、ご紹介します。 現代人の悩みは、おもに、対人関係の悩みと、自分のココロやカラダに関する悩みです。 こうした悩みをやさしく和らげるために、「場所の記憶」を使って、ココロのトレーニングを試してみましょう。 人間の脳の中では「場所」にかかわる領域と「感情」にかかわる領域がひもづきやすくなっています。感情は「幸福感」の領域とかかわっています。 スキマ時間があると、人間はつらいことを考えてし

幸せは伝染する|ちょぴり幸福度が高まるキーワード

今回は、幸福学講座と連動したおはなしです。 幸福度が高い人たちの近所に住む知人も、また幸福度が高いというハーバード大の研究があります。 幸福度が高い人が、直接の知り合いでなくても(間接的な知り合いでも)一定の幸福度上昇効果が認められるようです。 逆に、ネガティブになる人との付き合いは、よい影響がありません。ネガティブになる人とは、人からパワー・勇気を奪うような言動をする人です。 その意味で、幸福度の高い人につながっておくこと、または、幸福度の高い人に関係を持つ人につな