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睡眠

spacedragon

脳筋力を高めるため、普段マルチタスクを心がけてはいるものの
加齢と共に脳のWorking Memory低下を実感している。
体質的に睡眠不足には弱く、睡眠時間は長い方だと思うが
同じく加齢と共に質が低下中。
若い頃は無類の麺好きで、食べた後、無性に眠くなる。
満腹だからと思っていたが、急激な血糖値の変化によるものとは
最近知った。人生の３割以上は寝ているわけなので、大切な
睡眠の真理をさらに知りたい。


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