ダイエット３６日目。

何かを変えたいと思い、
心を入れ替え ダイエット再始動！

心身共にリセットする意味で、
ダイエット開始３日間は、
３食＝お粥＋水分を摂取。

【ダイエット】メニュー。

【朝食】
・シリアル(プロテイン23g)＆牛乳(低脂肪)
・バナナ
・ルイボスティー

【昼食】
・キムチ鍋
・ひじきの煮物
・りんご
・ルイボスティー

【夕食】
・副菜
・ルイボスティー

※ 万人に適用するものではないです。m(_ _)m

【減量スケジュール】は、下記です( 2/6時点 74.1kg )。
●２月の目標　７０kg
●３月の目標　６６kg
●４月の目標　６２kg
●５月の目標　５８kg
●６月の目標　５４kg
●７月の目標　５２kg

※ ダイエット開始３６日目 ( 7.7kg 減 )。

ダイエット３６日目 ( 7.7kg 減 )。

素敵な一日を お過ごしください。🌱✨

今日のメッセージ。