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ダイエット36日目。
何かを変えたいと思い、
心を入れ替え ダイエット再始動!
心身共にリセットする意味で、
ダイエット開始3日間は、
3食=お粥+水分を摂取。
【ダイエット】メニュー。
【朝食】
・シリアル(プロテイン23g)&牛乳(低脂肪)
・バナナ
・ルイボスティー
【昼食】
・キムチ鍋
・ひじきの煮物
・りんご
・ルイボスティー
【夕食】
・副菜
・ルイボスティー
※ 万人に適用するものではないです。m(_ _)m
【減量スケジュール】は、下記です( 2/6時点 74.1kg )。
●2月の目標 70kg
●3月の目標 66kg
●4月の目標 62kg
●5月の目標 58kg
●6月の目標 54kg
●7月の目標 52kg
※ ダイエット開始36日目 ( 7.7kg 減 )。
素敵な一日を お過ごしください。🌱✨
今日のメッセージ。
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