筋トレとカロリー管理：筋肉とカロリーの深い絆

筋トレは多くの人にとって、見た目を改善する手段以上のもので、実は、私たちの体内で行われているエネルギー変換プロセスに、重要な役割を果たしているのです。 この記事では、筋肉とカロリーの関係、そしてエネルギー変換プロセスを「工場」に例え、筋トレがどのような影響を与えるのかを解説します。 筋肉 私たちの体の工場では、原材料（カロリー）が製品（動きや力）に変換されます。 筋肉は、この変換プロセスを担う主要な部署です。 食事から得たエネルギーを、必要とする動作や活動に必要な力