うつと海に潜ることは似ている

うつ。内なる自分との自己対話。周りの人や情報を遮断し、静寂につつまれる時間。それは、深く深く潜っていくスキンダイビングみたいだ。

私は4ヶ月前まで島暮らしをしていた。
よく海に行ってはスキンダイビングをしていた。一息で深く深く潜っていく。深い青色につつまれた世界がなんとも心地よかった。聞こえるのは水の音と、自分の呼吸の音だけ。ただひとりで深く深く潜っていく感覚が、うつのときと似ている。

うつは、今はひとりになる時間が必要で、人に会う必要もない。何かをする必要もない。生活する上でこびりついてしまった誰かの価値観や周りの人の声。そんないらないものを削ぎ落として、本来の自分に還る時間。自分の本音と向き合う時間。解釈を変えてあげれば、もしかしたらうつはそんなに悪いものではないのかもしれない。

また、かめさん達と一緒に泳ぎたいなぁ。
海がある生活が当たり前になっていたと、帰省してから気づいた。当たり前なことなんて１つもないな〜。