不要不急のWiiFit記　1日目

前回述べたように、私は約1ヶ月間のWiiFit生活を送ることになった。1ヶ月毎日続ける事ができるかまた、続けた結果どのような変化が起こるのか。そういった事をコロナ情勢と共に記録して行きたい。

そんなわけで、まずは現段階での私の体の状態を確認しておこうと思う。

WiiFit値　身長179cm  体重53.8kg   BMI16.79

どうもWiiFitによるとこれが今の私の状態らしい。いくらなんでも体重軽すぎないか？てかこれでBMI16.79もあるか？

バランスWiiボードは発売当初の物を使っており、イマイチ信憑性に欠けるので自分で測り直した数値も残しておこうと思う。

自分値　　身長179   体重56.6   BMI17.66

体重が少しマシな数字になった気がするが、痩せすぎな事に変わりはない。

そこで、今回のWiiFit生活では以下の3つの事を目標1~3として毎日のカリキュラムを組むことにした。

1.基礎的な筋力と柔軟性をつける

2.体重を増やしてマシな体つきになる

3.新生活にむけて体力を取り戻す

なんだか体の全てがダメな気もする。これを踏まえ、毎日のカリキュラムを考えた結果

・からだ測定(体重計測+バランストレーニング）

・ヨガ…全種目(最大15)

・筋トレ…全種目（最大15)

・有酸素運動…ジョギング

以上の事を毎日続ける事となった。

とはいったものの、Wii本体が壊れているためWiiUでのプレイとなり、まだ全ての種目が開放されていない。そのため、最初の頃はその時点で開放されている種目のみ行うことになる。種目の開放は随時報告していくつもりだ。

さて、記念すべき1日目。今日行った種目は

からだ測定　　ヨガ…8種目　

筋トレ…10種目     ジョギング…約8分　となった。

ヨガと筋トレはプレイ中にそれぞれ1種目ずつ追加されたので、この調子で少しずつ増えていくことを期待している。ジョギングが少し短めに見えるが、ヨガと筋トレを行った後だとかなり丁度いいボリュームであった。

筋トレもヨガも採点機能がついているので楽しみながら行う事ができた。受験期にスクワットをやっていたのが生きたのか、下半身を中心に使う種目は高得点をもらうことができた。

これはこれで何かおかしい様な気もするが…………しかし、上半身中心の種目ではウソかと思うくらい堕落した点数を叩き出してしまった。

これにはトレーナーの男性も困り顔だ。

それぞれの平均点は　ヨガ65.8点    筋トレ65.9点

なんとも言えない微妙な数字である。これから種目ごとの平均点は5日刻みくらいで記録して行こうと思う。それに伴ってこの記事も5日ぶんをまとめて更新して行く事になると思う。

久々に体を動かすと気分がよかった。全身が程よく疲れ、ぐっすり眠ることができた。これからどんな変化が訪れるのか、記録を続けようと思う。

調子に乗って2時に寝たら翌日は午前11に起きた。早寝早起きもしなければ……