生活スケジュールを組んでみる

　久しぶりの自己管理シリーズです。

　ふと思いついたので、生活習慣を見直すために、一日のスケジュールを組んでみました。
　実はスケジュールを組むのは苦手で、こういうのは先延ばしにしていたのですが、思い立ったが吉日という事で思い切ってやってみました。
　とはいえ、生活習慣の見直しというより、今やっている事を習慣化できるようにというのがメインです。

こんな感じです。

　ガッチガチにその通りに行動するのではなく、大体いつもはこんな感じだから、今までやっている事を大体の時間に組み込むとこうだろうなーというのを作って、生活の目安にしようと思ってます。
（仕事で残業とかあると、他の作業に食い込んだり、最悪できなくなる可能性もあるので）
　ちなみに今後はこうしよう見たいなのも少し含まれています。
　（noteの投稿時間とか、今までは22：00投稿でしたが、少し早めようと思っています。）

　今後、定期的にバージョンアップ（見直し）して、過去のデータと見比べられれば、生活習慣の改善にも役立てられるのじゃないかと期待しています。

今回のスケジュールを組んだ目的

▼　書く事で、やる事を確定させる
　やはり、今日やろうかな～どうしようかな～と考える時はだいたい「やらない」という選択肢を取ってしまう自分なので、もう、書いてしまえばやるべき事としてやるだろうという一種の決意表明みたいな感じで使えるのではないかという事で、今回スケジュールを組んでみました。

▼　創作活動（ゲーム等の製作）にかける時間の捻出。
　一応、私の活動の主体は「フヴェルゲルミル伝承記（ゲーム/小説）」ですので、何とか作業時間を確保できるよう目処をつけたかったのです。

▼　安定した睡眠時間の確保
　自分はよく睡眠時間がバラバラになって睡眠不足に陥るので、決まった時間に寝て規則正しい生活を送れるよう、スケジュールで時間を決めてしまい、きっちり睡眠時間を確保したいという目的もあります。

▼　習慣付けたい行動のリストアップ
　運動と読書と瞑想
　この辺りは習慣化したいところです。
　とはいえ、今のところ（毎日）出来ているのが運動（短時間）だけですので、もう少しスケジュールを見直す必要があると思いますが、それはおいおいという感じでしょうか。
　読書も瞑想も（仕事の休憩時間とか）隙間時間さえあれば出来るので、決まった時間には入れていません。
（10分というのは最低10分を目標にという意味です）
　昔の記事の通り、一日一食生活をしているとこういう時間が使えて助かります。