食事制限するなら食べ物より時間

　さて、前回はなした通り、今回は自分が行っているダイエットについて語ろうと思う。 　今回は出来るだけ、無理をせずにやせようというコンセプトで行っている。 　だから、一ヶ月で劇的にやせるとかそういう類のものではないし、根本的な所は他のダイエットとなんら変わらないと思う。 それは、 　入る量（摂取量:カロリー）を減らして出す量（消費量:代謝）を増やす。 　ただそれだけの事をするだけである。 　ただ、ダイエット経験がある人やこの手の悩みがある人なら分かるとおもうが、これが非