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S&Cコーチが教える部活動指導の『ヒント』

トレーナー・コーチ目線から部活動指導に関する記事を更新していきます。 部活動指導に悩む先生や外部コーチの方々へ、トレーニング指導のスペシャリストであるS＆Cコーチからアスリー…
専門書を読んだりセミナーに出る時間もお金もない。でも、選手たちにもっと活躍してほしい！ならこのマガ…
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本田創大 -Souta Honda-

#睡眠

#011. 睡眠について①

noteをご覧いただきありがとうございます。S＆Cコーチの本田です。 いつもマガジンをご覧いただきありがとうございます。 何か疑問や質問などございましたら公式LINE＠にてご相談ください。 『#009. リカバリー』でさまざまなリカバリー方法をお伝えしましたが、寝ることこそ最大のリカバリーであり、これを超えるものはありません。 今回のnoteは『#009. リカバリー』と合わせて読んでみてください。 元メジャーリーガーのイチロー選手も寝ることの重要性を説いています。アスリ

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