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Panda note

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PANDA GYM公式note トレーニングや筋肉について熱く語ります 人形町徒歩10秒、スクワット特化型ジム「PANDA GYM」 https://www.pandagym.…
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#筋トレ

ベンチプレス100キロを挙げる road to 100kg benchpress

「ベンチプレス何キロ挙がりますか?」ここ10年ほどでトレーニング人口は明らかに増えました。…

山田崇太郎
10か月前
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EDT法を用いたケトルベルトレーニングプログラム

ケトルベルをこよなく愛する私ですが、ケトルベルを用いたトレーニングプログラムはあまり知ら…

山田崇太郎
10か月前
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コンプレフロスを用いたウォームアップ、その効果と具体的手法

皆さんパンプしてますか? 私はというと、先日「スクワットの深さは人間性の深さ」をダルビッ…

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「筋膜リリース」なんかありえないという話

ケアグッズのトレンドで殿堂入りして衰える様子のない「筋膜リリース」グッズ。「筋膜リリース…

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アスリートのための"正しい"トレーニングフォームとは

「トレーニングはフォームが大切」これはよく言われることですし、私自身の経験からもそのとお…

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筋肉に優しい住まいの選び方

PANDA GYMをオープンしてからというもの、ジム環境が素晴らしすぎて引っ越しました。今や私は…

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美尻を作る、ヒップスラスター

爆乳があるなら爆尻だってあっていいじゃない。巨乳同様巨尻も評価されるべきです。もちろん美乳同様に美尻もいいものです。サイズが全てではありません。 乳は才能、尻は努力そして残酷かな、胸は才能。トレーニングで鍛えられるのはおっぱいではありません。騙されないで。 ベンチプレスで獲得できるもの、それは大胸筋です。 一回太って痩せたら胸だけ残った?ありえません。それは豊胸手術。 一方で尻です。尻は努力でなんとでもなります。デザインもサイズもなんとでもなる。だらしない尻も改善可能

プッシュアップ(腕立て伏せ)の魅力

強くてかっこいいヒーローはみんなやってるものといえばなんでしょう。そう、ステロイド、じゃ…

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トレーニングの目的はダイエットやボディメイクだけではない

突然ですが、みなさんのトレーニングの目的はなんでしょうか。ボディメイク?競技力向上?ダイ…

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「良い仕事は深いスクワットから」という話

お待たせしました。お待たせしすぎたのかもしれません。職業筋肉としての20年の集大成として初…

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なぜ職業筋肉の私がスクワット特化型のジムを人形町にオープンするのか

みなさんこんにちは。パンプしてますか?「職業筋肉」山田崇太郎です。実は2021年8月に人形町…

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