フォローしませんか？
シェア
エクササイズにおける適切な可動域は目的によって変化します。 スクワットは深い方が良い？ス…
45度レッグプレスは置いてある施設が少ないかもしれませんが、大腿部の筋肥大、筋力強化を考え…
